Les disques menstruels sont les plus efficaces

Depuis l’invention des premières serviettes périodiques jetables, dans les années 1920, l’offre commerciale s’est considérablement étoffée. Que l’on préfère une protection interne ou externe, jetable ou réutilisable, les options sont nombreuses. Encore faut-il s’assurer qu’il n’y aura pas de fuites. Pour les personnes ayant des règles abondantes, c’est une préoccupation majeure. Et justifiée, au vu des résultats d’une récente étude américaine (1).

Une équipe de l’université de Portland a testé la capacité de divers types de protections périodiques, des plus classiques aux plus modernes : 6 marques de serviettes jetables, 1 marque de tampon, 1 marque de culotte réutilisable, 1 marque de coupe menstruelle et 4 marques de disques menstruels. Moins connus, ces derniers fonctionnent sur le même principe que la coupe mais sont plus larges et annoncent une capacité d’absorption supérieure.

Un manque de cohérence

Les tests, réalisés à l’aide de sang ne pouvant pas être transfusé, révèlent une grande variabilité entre les produits. La culotte menstruelle se démarque par une très faible capacité d’absorption, d’un petit millilitre pour une taille medium contre 3 ml pour celle destinée aux flux moins importants. Ce qui confirme les résultats de notre propre test de culottes menstruelles réalisé en 2022. Les serviettes périodiques, quant à elles, manquent cruellement de cohérence. Sur 3 références censées protéger d’un flux abondant, seule une contient 52 ml de sang, les deux autres autour de 30 ml.

Les tampons jetables, eux, sont plus constants. De fait, ce sont les seuls produits périodiques dont les gouttes correspondent à une capacité d’absorption standardisée par le Code européen de bonnes pratiques relatif aux tampons. 1 goutte correspond ainsi à 6 grammes de liquide menstruel, 3 gouttes à 9-12 grammes.

Ce sont les disques menstruels qui se démarquent de ces tests, avec une excellente contenance : en moyenne de 61 ml et allant jusqu’à 80 ml pour le disque Ziggy. Les coupes, elles, varient de 22 à 35 ml, selon le type de flux. Elles conviennent donc mieux à des flux moins abondants.

(1) “Red blood cell capacity of modern menstrual products: considerations for assessing heavy menstrual bleeding”, BMJ Sexual & Reproductive Health, 07/08/2023.